ご利用について

営業時間

ヨガ&タイヴェディック

 平 日:10〜22時   土日祝:10〜20時

最新のお知らせは『めじろ日和』から、ご確認ください。

【初めての方へ】

☘はじめての方には、お得な体験コースをご用意しております。

 ヨガ&タイヴェディック 

 75分 8,000円  

当サロンのヨガクラスは、個人レッスン完全予約制のプライベート女性限定サロンです。

個人レッスンならではの、カラダの使い方を見つけていきやすい基礎的なヨガの練習です。

また、ヒーリング効果の高いタイヴェディックも併設しておりますので、体調に合わせてお選び頂けます。


ヨガについてこんな不安はありませんか?

・身体が硬いので動けるか不安
・姿勢が悪い
・歳とともに筋力の衰えを感じる
・睡眠不足で、疲れが抜けない
・一年中、むくみや冷え性がある、生理不順の方
・何をしても気力が出ない

・自分の時間にあわせて落ち着いて、身体のメンテナンスをしたい


特に現代の女性は、年齢に関係なく天候の変化や身体に不調をきたす事が多く、仕事や妊娠、出産、育児、介護などの

ライフスタイルも様々変わります。

日常の生活に起こる不調は、ヨガをとおして要らない力みや癖、姿勢に気づくことで、だんだんと改善していくことができます。身体の硬さや不調は、日々の習慣的な癖から滞りが起こり、凝りや骨盤の歪みに繋がります。

ヨガのアーサナ(ポーズ)を通し、おひとりおひとりの身体の硬さに合わせて、プロップス(補助道具)を使い、

痛みを改善したり、筋力をつけ柔軟性を高めながら、ケガのない生活を心掛けていきましょう。

また、古代から伝わるハタヨガの基礎、カラダの深層部分にある筋膜や骨にアプローチしていく陰ヨガは、呼吸をとおして自分で作り出すリラクゼーションとなります。

また、タイヴェディックは筋膜、経絡にそって、マッサージや指圧などの施術をしていきます。これは、アーユルヴェーダの五大元素の原理の三つのドーシャの乱れから起こる身体の不調を診断し、それによって必要な施術方法が個々にかわります。中医学の観点から、五臓六腑の働きと感情は密接にかかわり合い、私たちは生きています。

食事の取り方、ヨガをする内容、時間帯などにも密接に関わっています。


ぜひ、暮らしの中にあるヨガを

楽しくエコなカラダづくりを

【プライベートヨガの参加方法】

 ・年会費や入会費は一切ありません。

 ・見学や無料体験クラスはございません。

 ・ご予約カレンダーにて、ご希望のお時間をお申し込み下さい。

  クラスの24時間前に予約フォームにてご予約頂くか、それ以降のご予約は、電話やメールでのご予約を

  お願い致します。(電話でのご予約は22時までとなります。)

 ・動きやすいスウェット上下などご用意ください。

 ・ヨガマットは、クラス料金に含まれますが、もしご自分の使い慣れたヨガマットがございましたら、お持ち頂く

  事をおすすめ致します。

 ・未就園児のお子様に限り親子でご参加いただけます。

 

 

【タイヴェディック】

 ・スケジュール欄で、ご希望の時間の前日までに予約フォームにてご予約頂くか、当日のご予約は、メールまたは

  お電話にてご連絡下さい。

 ・施術の際の洋服はご用意しておりますが、靴下やフードのついていない上着などお持ち頂いてもかまいません。

 ・お子様を連れて施術も出来ますが、託児サービスはございませんのでご了承ください。

 ・施術前に、カウンセリングのお時間を頂いてからの施術をいたします。初回のかたはお時間に余裕をもって

  お越し下さい。

 ・男性の方は、受講者のご家族やお知り合いの方に限り、施術を承ります。男性用施術ウェアはございません。

  スウェットシャツズボンなどお持ち下さい。


【クラス当日】

 ・食事はクラスの2時間前までに済ませるか、消化の良い物を摂るなど、なるべく空腹での参加をお願いします。

 ・参加するヨガ、タイヴェディック(施術)の15分前よりお入り頂けます。

 ・未就園児のお子様がいらっしゃるお客様は、20分前より受付致します。

 ・クラスや施術前に、お現金でお支払ください。

 ・動きやすい服装にお着替えし、クラスが始まるまでマットでおくつろぎ下さい。

 ・レッスンは細心の注意を持っていますが、万が一、事故や怪我など起こった場合、当サロンでは責任を負いかねます

  のでご了承ください。


【ヨガクラスの持ち物】

 ・ヨガウェアでなくても結構ですが、動きやすいスウェット上下や脱ぎ着しやすい羽織ものがあるとよいです。

  フードのついているものや、幅の大きなビッグTシャツ、動きの妨げになりますので、お控え下さい。

 ・女性用ヨガウェアのレンタルもあります(M・Lサイズ 上下ウェア、各300円)


【マタニティ・各種疾患をお持ちの方

  ※ご予約時にお伝え下さい。

  必ず主治医と家族とご相談のうえ、ご参加ください。マタニティのクラスはございませんが、十分な注意を

  払って進めて参ります。

  ヨガマットの上で、あぐらや正座になることがあります。体調によっては、壁や椅子などの補助道具を使って

  無理のないようにレッスンをして参りますので、不安な点は必ずお伝えください。

  

【お子様連れの方】 

  ※ご予約時にお子様の月齢をお伝えください。

 ・お子様を寝かせるためのバスタオル・おもちゃ・オムツ・小さなおやつ等必要なものをお持ちください。

 ・クラス終了後、授乳やお子様の簡単なおやつタイム、お支度などにごゆっくりおくつろぎください。

  (おむつやお菓子などのゴミはご自身で必ずお持ち帰りください。)

 

【男性の方】

  ・女性限定サロンのため、基本的に男性のレッスンはお断りしております。ただし、受講者のご家族やお知り合いの

   ご紹介の方に限り、ご参加頂けます。

 

【出張ヨガ・出張タイヴェディック】

  ・企業、学校、イベントにて承ります。出張料として施術やクラス料金1回分に追加1,000円/人をご負担

   ください。

  ・出張の場合ヨガマットは、300円でレンタル致します。(マット4枚まで)

  ・皆様に安心しておくつろぎ頂けますよう、より良いサービスを提供して参ります。どうぞ御協力くださいますよう

   何卒よろしくお願い致します。