M's style yoga 

女性限定の完全予約制の個人サロンです。

現代の女性は、仕事、妊娠、出産、子育て、介護などにより様々な環境に変化しています。また、季節や環境によって体調や気持ちも、日々変わります。

健やかに変わる女性たちの為にヨガやタイヴェディックで、究極のリラクゼーションをおくつろぎ下さい。

ゆったりした呼吸をとおして、自分のからだの声に向きあうことで、エコなカラダの基礎づくりをしていきます。自分らしい豊かな暮らしに繋げていきましょう。

プライベートヨガのご紹介

【プライベートヨガ 75分8,000円】

一対一のプライベートレッスン

日常の生活で抱える不調(肩こり、腰痛、冷え性など)を改善していきます。
それぞれ身体の硬さに合わせてヨガの補助道具を使う基礎ヨガや、身体の土台になる下半身を主にアプローチ。
中医学にも関わる陰ヨガは、通常よりゆっくりとした呼吸をとおして行うため、気づかない緊張や自分の癖を見つけやすく、自分でアジャストしていくので、わかりやすいヨガです。
いろいろなアプローチからやさしく丁寧に、体の基礎作りに役立てます。
小さなお子様連れの方も、ご相談ください。

タイヴェディックのメニュー

タイヴェディックは、伝統的な予防医学アーユルヴェーダの不調や体質をカウンセリングします。
気候や年齢、ライフイベントに応じて、施術やヨガなどの運動、呼吸法をとおして、日常からおこる不調を改善していきます。

タイ式マッサージのように、二人でするヨガとも言われ、痛みや無理なストレッチは行いません。

ゆったりとした呼吸ごとにだんだんと緊張や滞りがほどけ、安定感のある自分を感じていただけます。

また中医学の観点から、五臓六腑の働きと感情は密接にかかわり合い、私たちは生きています。食事、ヨガをする内容、時間帯などにも密接に関わっていますので、定期的な身体のメンテナンスにおすすめです。

究極のホリスティックなリラクゼーション

をごゆっくりとおくつろぎください。


【時短すっきりリフレッシュ】 

  75分 10,000円

 主に首から下半身までの施術です

 時間のない方や短時間で気の流れをすっきりしたい方

      

【しっかりすっきり小顔美人】

  90分 15,000円

 頭、顔、下半身まで全身の施術です。

 フェイスラインが上がり、小顔効果があります。 

 デスクワークでの目のかすみ、疲れ、立ち仕事で慢性的な頭痛、肩こりにお悩みの方

 冷えやむくみの気になる方

 生理不順の方

 内臓からきれいになりたい方


【ヨガ&タイヴェディック】

 120分18,000円  

 150分24,000円

 プライベートヨガとタイヴェディックを合わせたコースです。 

 プライベートヨガでしっかり体幹を整え、基礎代謝をアップ。

 しっかりと身体があたたまってきた後におこなうタイヴェディックは、さらに、自分一人では緩められない部分など

 にもしっかりアプローチしていきますので、カラダの芯からデトックスします。



☘はじめての方には、お得な体験コースをご用意しております。

 ヨガ&タイヴェディック 75分 8,000円  

【プロフィール】

ヨガインストラクター michiko

自然の豊かさに沿う生き方を大切にしております。自然のリズムに沿う呼吸は、心身ともに穏やかに解放されていきます。

ヨガやタイヨガボディワークをとおして、本来ある自分に向き合うことで、日々の生活を健やかに豊かに過ごすことが

出来ます。身体がだんだんと変化していく過程を楽しく感じ、また日常にも、身構えずに楽に過ごせる感覚に繋がっているようです。


2013年 IYCキレイになるヨガ養成講座

2014年 Chuck Miller師アシュタンガ養成講座100h

2015年 中里貴子師陰ヨガ指導者養成講座

2016年 セバスチャンブルーノ師 Thai Yoga Massage Training

2017年 Thai Vedic Bodywork level 1,2 

2018年  川畑友季湖師による陰ヨガを練習中、指導しています


わたしのYoga とは...

生まれてはじめてヨガをした時に実際、今より身体は確実に固く体力も全くありませんでした。それでも、今の呼吸を通し

自分自身に向き合えた事が何よりも贅沢で幸せ、そして心身ともにしっかりと安定していたのを今でも鮮明に覚えています。

ヨガの経験や知識にこだわらず、ヨガというツールを使った事で、素直に自分と向き合えた瞬間なのです。ヨガマットの

外側、日々の生活でも同じです。ヨガとは目的や結果にとらわれる事なく本来の自分と向き合い、その瞬間を感じて

いくことが、自分だけのものに留まらず、自然とまわりに溶け込んでいき、自分の生活の中にものが、本来のヨーガになります。

また、リラクゼーション部門のタイヴェディックでは、運動が苦手な方やなんとなく動き出せない体調の時などにとても有効です。日々の暮らしを豊かに生きる、力強い美しさのある女性を応援してます。

アクセス

住所

豊島区目白5−17−4

ヴォンヴェール目白1階

M’s style yoga

電話番号

090-2632-5313 (michiko)

mail

nikonikomiko26@gmail.com