完全予約制プライベートサロン 

わたしたち現代に生きる女性は、

様々なライフイベントや社会環境など、

季節の移り変わりのように同じように

心身ともに変わります。


古代から伝わるヨーガのツールをとおして、

からだの基礎づくりをしながら、

自分らしさを、日常に活かしていきましょう。

◇◇ヨガについてこんなお悩みや
    ご不安はありませんか?◇◇

✔︎ 足腰の筋力の衰えを感じる

✔︎ 体力がなく身体が硬いので動けるか不安

✔︎ 姿勢が気になる

✔︎ 睡眠不足で、脳疲れが抜けない

✔︎ リモートワークが増え、

 目のかすみや頭が重だるい

✔︎ 一年中、むくみや冷え性に悩む

✔︎ 何をしても気力が出ない

✔︎ そわそわと落ち着かない


ヨガをとおして 

日常では、気づかない感覚に気づくこと♬

それは、自分自身と「遊ぶ」  ♫  

新しいじぶん発見はよろこびとなり

”わたしらしいヨガ”が始まります♬


一対一の個人レッスンならでは。

周りのペースに合わせる必要はありません。


基礎体力をつけながら、心も体も安らぐ♡

健やかなくらしに繋がります♡

ヨガ

【プライベートヨガ 75分】 

・ハタヨガ・陰ヨガ

・ヴィンヤサフロー

・シニア層への運動活動など。


ゆっくりとした呼吸法から、

全身、体の深層部分(骨や腱、筋膜など)アプローチ、緊張や滞り、体の癖に気づくことで

日常の生活で抱える不調を

改善していきます。


自分に気づくことから、

自分らしいヨガがスタート!♬!

オンライン

【どこでもヨガ オンライン45分】

(1対1または一世帯ごとなど)

月・木・金 (祝日を除く)

9時/10時半/19時半

※木曜日夜は、小苦楽での「YOGA &mindfulness 」のヨガ教室のためお休みです。



タイヴェディック

【タイヴェディック 75分/90分】

「二人でするヨガ」とも言われる

タイマッサージとアーユルヴェーダ(伝統予防医学)を融合した、ゆったりフローな施術方法です。

ヨガでじぶん一人では緩められない深層部分へ

こころもからだも、解き放します。

ホリスティックな究極のリラクゼーション

をおくつろぎください。




ヨガ&タイヴェディックの組み合わせも
ご相談下さい。
体幹を整え基礎代謝をアップ!

 ヨガで身体が温まった後にタイヴェディックでクールダウン。

 カラダの芯からぽかぽかとお休みください。

アクセス

住所

豊島区目白5−17−4

ヴォンヴェール目白1階

M’s style yoga

電話番号

090-2632-5313 (michiko)

mail

nikonikomiko26@gmail.com