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〜あなただけの、オーダーメイドレッスン〜

深い呼吸を意識して、心身ともにリラックスできるヨガです。

ご自身の体調や体の可動域に合わせて、すすみていきますので、初めての方でも安心してご参加いただけます

・ハタヨガ・陰ヨガ

（体の深層組織、骨や腱、筋膜にアプローチするヨガと呼吸法）

・シニア層への運動活動

また、ヨガは動く呼吸瞑想とも言われます。他の誰でもない、比べることもありません。

過去や未来でもなく「今、ここにある自分」に集注しながら、気づきを大切に。

「本来の自分らしさ」を日常生活につなげていきます。

タイヴェディックとは、『二人でするヨガ』とも言われるタイ古式マッサージとアーユルヴェーダ理論をもとに組み合わせた施術です。

寝たまま、ゆったり呼吸のヨガのストレッチ感があり、心身の緊張をほぐし、一人では届きにくい伸びや広がりを感じられます。強い刺激はないので、安心感のあるユニークな技法です。

✔︎ デスクワークでの目のかすみ、立ち仕事などで慢性的な頭痛、肩こりにお悩みの方　

✔︎ 冷えやむくみ、便秘に悩む方

✔︎ 内臓から綺麗になりたいなど

✔︎活動するきっかけづくりに

（※オイルマッサージの施術はございません。）

現在、タイヴェディックボディワークは、都合によりお休みしております。

足湯でポカポカ温まったら

↓

主に下半身からアプローチ。

上半身の気になる部分を施術

↓

5分ほど、静かにお休みください。

◇デスクワークでの目のかすみ、立ち仕事などで

慢性的な頭痛、肩こりにお悩みの方　

全身の施術で、小顔効果UP♡

足湯でポカポカ温まったら

↓

全身の施術と気になる部分やお腹マッサージなど

（ヘッドマッサージ含む）

↓

5分ほどお休みください。